가을 제철 음식 밤의 효능과 먹는 방법 칼로리 총정리
가을이 되면 찾게되는 대표적인 제철 식품 중 하나는 바로 ‘밤’입니다. 밤은 그 고유의 달콤하고 고소한 맛으로 사랑받는 가을철 간식인데요, 다양한 요리와 간식에 활용될 수 있는 밤은 찐밤, 생밤, 삶은 밤 등으로 그 조리 방식이 다양하며, 영양소가 풍부해 건강에도 많은 도움이 됩니다. 하지만 이러한 밤의 효능만큼이나 부작용이나 칼로리에 대해서도 잘 알고 섭취하는 것이 중요합니다. … Read more