스트레스 관리의 중요성: 마음의 평화를 되찾는 법
우리 삶에서 스트레스는 마치 그림자처럼 늘 따라다니는 존재입니다. 과거에는 단순히 생존을 위해 우리 몸이 반응하는 자연스러운 메커니즘이었지만, 현대 사회에서의 스트레스는 그 성격이 달라졌습니다. 우리는 끊임없는 경쟁, 끝없는 할 일 목록, 그리고 사회적 기대 속에서 하루하루를 살아갑니다. 아침에 눈을 뜨자마자 시작되는 스케줄에 맞춰 쫓기듯이 하루를 보내고, 밤이 되면 지친 몸을 이끌고 잠자리에 들지만, 마음은 쉽게 평온을 … Read more