비타민D 결핍 원인과 하루 권장 섭취량 (+영양제구입)
최근 건강검진을 하고 결과가 나왔는데, 비타민D 심한결핍 진단을 받았어요. 깜짝 놀라서 알아보니 많은 사람들이 비타민D 결핍 문제를 겪고 있다고 해요. 현대인의 생활 방식이 실내 활동 위주로 변화하면서 햇볕을 충분히 받지 못해 비타민D 부족 현상이 더욱 심화되고 있는 것이죠. 저도 생각해 보니 낮에 거의 밖을 안나갔던 것 같아요. 비타민D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계, 심장 건강, … Read more