잠들 때 코골이 걱정? 수면무호흡 완화에 좋은 생활습관
잠을 잘 때 코골이나 수면무호흡 때문에 고통받는 분들이 많습니다. 본인도 힘들지만 같이 생활하는 사람도 참 힘든데요, 특히 수면무호흡은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환으로 제대로 관리하지 않으면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 그렇다면 이 문제들을 해결할 수 있는 방법은 무엇일까요? 약물 치료나 기구를 사용하는 것도 방법이지만, 일상 속에서 작은 변화들만으로도 코골이와 수면무호흡을 완화할 … Read more