안녕하세요, 여러분! 갑자기 배가 아프고 화장실을 자주 가게 되는 경험을 해보신 적 있으신가요? 갑작스러운 복통과 설사로 일상을 힘들게 만드는 장염, 한 번 겪어본 사람이라면 그 고통을 잘 알 것입니다. 특히 여름에 장염으로 인해 고생을 많이 하는데요, 특히 식사 시간이 되면 무엇을 먹어야 할지, 무엇을 피해야 할 지 고민이 됩니다. 장염은 위장관, 특히 소장과 대장에 … Read more
오늘은 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 작지만 강력한 과일, 슈퍼푸드로도 잘 알려진 블루베리에 대해 이야기해볼게요. 여러분들도 아마 블루베리가 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 거예요. 그런데 과연 얼마나 좋은지, 또 하루에 몇 알을 먹는 것이 적당한지 궁금하지 않으신가요? 특히나 요즘 같은 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 것이 중요해지고 있는데, 블루베리는 그런 우리의 건강을 쉽게 지켜줄 … Read more
요즘 날씨가 정말 뜨거워요. 오늘도 최고온도가 38도여서 밖에 나가기가 두려운 요즘입니다. 뜨거운 여름철에는 자외선이 강해서 피부노화가 걱정되는데요. 자외선은 피부에 큰 영향을 미치는데, 자외선 차단제를 바르는 것만으로는 부족할 때가 있어요. 그렇다고 실내에만 있을 수는 없잖아요? 그래서 오늘은 여름 자외선과 피부노화를 막아주는 음식을 소개해드리려고 해요. 이 음식들을 잘 챙겨 먹으면 피부를 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 될 … Read more
안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 관심이 많아 점심으로 아보카도가 들어간 샐러드를 자주 먹고 있어요. 그런 아보카도를 많이 먹으면 오히려 다이어트는 커녕 살이 찔 수도 있다는 소리를 들어 이번 시간에는 열량이 높아 살이 찔 수 있는 슈퍼푸드에 대해서 알아보고자 해요. 슈퍼푸드는 일반적으로 높은 영양가를 가지고 있어 저처럼 많은 사람들이 건강을 위해 섭취하고 있는데요, 이 슈퍼푸드 중에서도 열량이 … Read more