스트레스관리

우리는 종종 “간 건강”을 이야기할 때 술을 떠올리곤 합니다. 간은 신체에서 중요한 해독 기관으로, 특히 알코올 섭취와 밀접한 관계가 있다고 알려져 있습니다. 그렇기에 많은 사람들은 술을 마시지 않는다면 간수치가 높을 이유가 없다고 생각합니다. 하지만 간수치 상승은 단순히 알코올 섭취와만 연관된 것이 아닙니다. 술을 전혀 마시지 않는 사람이라도 간수치가 높아질 수 있는 다양한 이유가 존재합니다. 이러한 … Read more

우리 삶에서 스트레스는 마치 그림자처럼 늘 따라다니는 존재입니다. 과거에는 단순히 생존을 위해 우리 몸이 반응하는 자연스러운 메커니즘이었지만, 현대 사회에서의 스트레스는 그 성격이 달라졌습니다. 우리는 끊임없는 경쟁, 끝없는 할 일 목록, 그리고 사회적 기대 속에서 하루하루를 살아갑니다. 아침에 눈을 뜨자마자 시작되는 스케줄에 맞춰 쫓기듯이 하루를 보내고, 밤이 되면 지친 몸을 이끌고 잠자리에 들지만, 마음은 쉽게 평온을 … Read more