운동 전 피해야하는 음식 : 운동식단
운동을 좋아하는 분들이라면 아마도 운동 전후로 무엇을 먹어야 할지 고민해본 적이 있을 거예요. 운동은 우리의 건강과 체력 증진에 큰 도움이 되지만, 어떤 음식을 섭취하는냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 특히 운동 전에 먹는 음식은 더욱 중요해요. 잘못된 음식을 섭취하면 오히려 운동 효과를 떨어뜨리거나 소화 불량 등의 문제가 생길 수 있거든요. 그래서 오늘은 운동 … Read more