액상과당 vs 과일당: 내 몸에 미치는 영향 비교
당분은 우리의 삶에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 단맛을 느끼는 순간 우리는 기쁨과 만족감을 느끼죠. 하지만 현대 사회에서 우리는 지나치게 많은 당분을 섭취하고 있다는 지적이 있습니다. 특히 가공식품에 포함된 ‘액상과당’은 많은 사람들의 건강을 위협하는 요인으로 꼽히는데요. 반면, 과일 속에 자연적으로 포함된 당은 건강에 좋은 영향을 미친다는 인식이 있습니다. 그렇다면 이 두 가지 당분, 즉 액상과당과 과일당은 … Read more