혈관관리

우리가 매일 섭취하는 음식이 혈관에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 알고 계신가요? 잘못된 식습관은 혈관을 막고, 다양한 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 과도한 포화 지방과 당류, 그리고 가공된 음식은 혈관 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 혈관 건강은 우리 건강의 핵심입니다. 이번 글에서는 혈관을 막을 수 있는 다섯 가지 음식을 소개하고, 건강한 혈관을 유지하는 … Read more

우리의 몸은 다양한 생리적 기능을 유지하기 위해 많은 요소들이 조화를 이루어야 합니다. 그중 하나가 바로 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D를 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 너무 많은 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 적정 수준을 유지하는 것이 필수적입니다. 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하는 것은 단순히 숫자를 맞추는 것이 아니라, … Read more